DEIN TESTERGEBNIS
Du machst das schon ganz gut, aber nach oben ist noch viel Luft.
Deine Punktzahl befindet sich zwischen 36 und 68 Punkten von 100
Bei dir läuft es ja ganz ok. Aber ok ist halt nicht super. Und du willst ja kein mittelmäßiges Leben führen, schließlich lebst du nur einmal. Du bist schon auf einem guten Weg, aber es kommen immer wieder diese alten Glaubensätze und Begrenzungen, in dir hoch, die dich dann letztendlich auch davon abhalten einen Schritt weiterzugehen. Stell dich ihnen.
Da geht noch viel mehr.
Sei ehrlich, hast du das nicht auch schon gedacht? Aber hast du’s auch schon wirklich versucht oder redest du nur davon?
KEIN RUMGEEIER.
DAS LEBENSRAD MUSS RUND LAUFEN.
Unsere Lebensbereiche sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Es kann im Job super laufen und die Kohle stimmt auch. Du arbeitest aber so viel, dass dein Privatleben leidet und es dadurch zu Stress in deiner Beziehung kommt.
Um auf einen Blick zu sehen, wo’s bei dir noch hakt, gibt es ein Tool: das Lebensrad. Es veranschaulicht dir visuell, wie deine aktuelle Lebenssituation in den unterschiedlichen Bereichen aussieht und macht es dir einfacher, gezielt diese Bereiche anzugehen.
Wie sieht dein Lebensrad aus? Läuft es rund und nur auf einer niedrigen Frequenz? Oder gibt es starke Unterschiede in den verschiedenen Lebensbereichen? Verschaff dir einen Überblick und mehr Klarheit. Mach dazu gerne diese Übung.
Das Lebensrad ist unterteilt in verschiedene Bereiche des Lebens. Jeder Bereich in Abschnitte mit Zahlen von 1-7.
1. Lade dir das Lebensrad runter und drucke es dir aus.
2. Überlege dir für jeden Bereich, wo du gerade stehst. Wie zufrieden bist du in diesem Bereich?
3. Kringel die jeweilige Zahl in diesem Bereich ein.
1 = total unzufrieden und 7 = besser geht’s nicht
4. Verbinde ganz am Schluss die einzelnen Kringel/Zahlen mit Linien miteinander.
SETZ KLARE ZIELE UND LASS DICH NICHT ABLENKEN.
Du hast eine klare Vorstellung, wenn du ein neues Auto kaufen willst oder eine Urlaubsreise planst. Aber hast du auch eine klare Vorstellung von deinem Leben, Kriterien festlegt, was ein NO-GO ist und definiert, wo’s hingehen soll?
Natürlich ist das Leben keine To-Do-Liste. Ganz im Gegenteil! Aber das Leben ist wie eine Reise. Es kann kurvig oder steinig sein entlang eines Fluß oder über die Autobahn. Und manchmal dauert’s auch länger. Aber wir gehen weiter. Bis wir angekommen sind. Denn wir haben ein Ziel.
Also, wo soll’s bei dir hingehen? Du brauchst Ziele und eine klare Vorstellung davon, wie du leben willst, was du erleben willst und was du nicht willst – ob im Privaten oder im Beruf. Dein Leben folgt deinem Fokus.
- Schreib deine Ziele und Träume auf oder mach ein Visionboard.
- Sprich mit den Menschen, die dir wichtig sind, darüber. Woher soll dein Umfeld – egal ob im Job oder privat – wissen, was deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse sind und was du absolut nicht willst, wenn du es ihnen nicht sagst? Benutz die Umstände und Menschen in deinem Umfeld nicht als Ausrede, warum es nicht geht.
- Komm ins Tun. Go for it! Triff heute eine Entscheidung für das Ziel, dass du erreichen willst und gehe die nächsten Schritte. Du hast es doch schon einige Male gemacht. Bleib dran und mach’s wieder! Die Entscheidungen, die du heute triffst, bestimmen nicht nur wie du dich fühlst, sondern auch wo und wer du morgen bist.
- Mach dir eine NOT-TO-DO-Liste, darüber was du nicht mehr willst. Funktioniert meistens besser als die To-Do-Liste. Schreib 10 Dinge auf, die du ab sofort aus deinem Leben gehen lässt.
- Fokussier dich auf das Wesentliche in deinem Leben, das was dir Freude macht, Energie gibt.
GIB DEINEM INNEREN AUTOPILOT EIN UPDATE.
Bist du auch jemand, der über alles erstmal ausgiebig nachdenken muss, weil du auf Nummer sicher gehen willst? Die meisten Menschen befassen sich zu 90% mit dem, was alles schief gehen könnte und nur 10% mit dem, was wir erreichen könnten, wenn wir es einfach tun.
Du kannst noch Jahre lang darüber nachdenken, Ausreden finden und auf den richtigen Moment warten, aber das bringt dich nicht weiter. Wenn du immer dieselben Gedanken denkst und dir immer wieder dieselben Fragen stellst, die dich die ganze Zeit schon nicht weiterbringen, findest du keine neuen Möglichkeiten. Der alte Routenplaner in deinem Gehirn kennt keine neuen Wege und Lösungen finden.
Räum in deinem Innersten auf!
Damit es wirklich anders läuft und du einen neuen Weg, eine Lösung siehst und findest, musst du auch glauben, dass es funktioniert. Verändere wie du denkst – über dich, über das, was du kannst, was möglich ist, über das Leben. Deine Gedanken entscheiden über dein Leben. Hinterfrage sie. Dein Unterbewusstsein und deine Gedanken spielen dir gerne auch mal Streiche und sie sind so so machtvoll. Solange du also denkst, dass es nicht geht, dass du es nicht kannst, wirst du recht behalten. Was, wenn’s doch geht? Versuch’s einfach! Denke größer, frecher, freier.
- Verändere die Perspektive, den Blickwinkel! Frag Menschen, die dich gut kennen, was sie an dir schätzen, was sie an dir bewundern. Du wirst überrascht sein.
VERTRAU DEINER INTUITION UND ENTSCHEIDE DICH FÜR DIE FREUDE.
Freude ist die wertvollste Quelle für Energie, Kraft und Leben(digkeit) in dir. Um die echte Herzensfreude wie kleine Kinder zu spüren und deine Superpower richtig auszuleben, ist es notwendig, dass du weisst, was dich innerlich wirklich antreibt, wofür du brennst. Was macht dir so richtig Spaß? Was gibt dir Leichtigkeit und Freude?
In welchen Momenten spürst du diese kindliche Freude? In welcher Situation spürst du dieses Feuer, diese Power in dir?
- Mach mehr Dinge, die dir Spaß machen, verrückte Dinge oder Dinge, du die du vielleicht schon lange nicht mehr gemacht hast.
- Lache häufiger. Lachen macht frei und stoppt deinen angestrengten Geist. Lachen reduziert deine Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Lachen setzt Glückshormone frei und lockert die Gesichtsmuskulatur. Lachen fördert das Herz-Kreislauf-System und aktiviert den Stoffwechsel.
WILLST DU MEHR IN DEINEM LEBEN?
ICH HELFE DIR GERNE DABEI. LASS UNS DEN WEG GEMEINSAM GEHEN.
Hol dir Unterstützung von jemanden, der weiss wie’s geht. Auch mein Lebensrad lief vor ein paar Jahren nicht rund und ich wusste, dass ich was verändern muss und auch will. Und ich hab’s getan. Schritt für Schritt.
Ich bin Bettina. Herzmensch und Kommunikationsprofi mit über 50 Jahren Lebenserfahrung, Expertin für berufliche & persönliche Veränderung und zertifizierter integraler Life Trust Coach®. Ich bin nach 25 Jahren in der Automotiveindustrie mit einem Aufhebungsvertrag in ein neues Leben gestartet. Ich helfe dir dabei, dein (Arbeits)Leben so zu gestalten, dass es deinen Werten und deiner Persönlichkeit entspricht – basierend auf deinen einzigartigen Fähigkeiten und Stärken.
Mach den nächsten Schritt und lass und kennenlernen. Buch dir einfach ein unverbindliches Orientierungsgespräch mit mir.
Lass uns sprechen. Ich freu mich auf dich!
With Love
Deine Bettina
